青青河邊草

和我們的上一代，媽媽的年輕時候相比，現代的女生真是幸福。洗臉有各種各樣的洗面乳，保養頭髮會有專用的護髮乳，連去角質和粉刺也會有專用的產品。但是在媽媽年輕的時代，工業還不發達，所有這些現代的保養品都還沒有，愛美的女生們是如何保養的呢？現在有些女生經常會說：“我媽媽也沒有用過什麼高級保養品，可以皮膚就是好，比我都好！”所以可見，有些坊間流傳的保養妙招的確是有效的。這裏就給大家列一些傳統的保養方法，有些也是我從我媽媽那裏收集來的哦！

去黑頭粉刺/角質
在洗完澡後，角質層濕軟的狀態下，趁著浴室內蒸氣未散，還帶有些許熱度，可以用醫藥紗布，但是織布的密度越密越好，在有黑頭粉刺和需要去角質的地方慢慢的，輕輕的畫圈按摩，就會有去黑頭粉刺和角質的效果。

日常洗臉使用毛巾代替手，也會有去角質效果，但是乾性和敏感肌膚慎用。

提前將臉潑濕，將洗面乳在手心裏撮出泡泡，放入砂糖（顆粒不要太大，不然會劃傷皮膚），或者是研磨得很細的綠豆粉塗在黑頭粉刺和角質處，慢慢打圈按摩。這樣做的好處是既可以達到去角質的效果，砂糖慢慢融化，對皮膚也會有保養作用。

把毛巾沾濕，把食鹽放在毛巾上，輕輕搓揉腳後跟，達到去腳後跟角質的作用

用刷毛柔軟的小牙刷輕輕洗黑頭，但是只適用於油性皮膚者小牙刷的妙用，還可以用來刷腳趾，洗指甲縫。

收縮毛孔
將一塊乾毛巾，完全沒有水分的，放入密封的夾鏈袋中，再放入冰箱。早晨上妝前，取出敷在臉上，可以達到收縮毛孔的作用，毛巾千萬不能有水分，若是有水分會結成冰。刮傷肌膚。


緊緻肌膚，去水腫
排水按摩方法：以食指及中指腹，從鼻翼兩側、臉頰到耳際逐步停留輕按，各約5-10秒；兩手再分別放左右臉頰延伸到耳際兩側停留5-10秒。這裏也是中醫所說的聽會穴、頰車穴及大迎穴所在，能幫助消除贅肉。在耳際下方就是掌管代謝的淋巴腺位置，藉由手掌溫度，幫助淋巴代謝水分及廢物。將手掌握拳在頰部滑動，藉由按摩讓鼓起的咬肌變得較為平順，也能提拉因為年紀增長鬆弛的肌膚。

另外，也可借助瓷湯匙按壓皮膚，來完成按摩，但切忌拉扯皮膚晚上躺在床上，頭放到床外，腳立起來貼在牆上，維持這樣的姿勢，然後擦保養品。好處是讓臉部的皮膚對抗地心引力，達到緊緻的作用，腿部也可以達到去水腫的作用。

眼睛向上看，用脂腹的眼周，尤其是眼袋和黑眼圈的部位，輕輕彈按，達到去眼袋和黑眼圈的作用。

可以用粗鹽泡澡，達到去水腫的目的；
可以用冬瓜帶皮煮水喝，有利於排水；
薏仁煮水可以去水，還會有美白和減肥的作用哦！
薏仁粉+蛋白，調和均勻後敷臉，可以緊緻、美白肌膚；
玉米鬚煮水，可以利尿，去水，撈起來後的玉米鬚還可以用來洗澡時去角質哦！

曬後修復
用西瓜皮冰鎮肌膚，西瓜皮的作用類似蘆薈，可以幫助鎮靜曬後的肌膚。

口腔護理
用鹽巴輕輕按摩牙床，停留約5分鐘，再漱口，可以幫助消除牙床浮腫；
用淡鹽水漱口，可以幫助消除喉嚨痛。

減肥
飯前喝水，幫助控制食量；
躺平，順時針再逆時針按摩腹部，幫助排除宿便；
早晨起床喝一大杯淡鹽水，幫助排除宿便；
將礦泉水瓶裝大半瓶綠豆/米，手臂舉平，向兩邊搖動，幫助減少拜拜肉。

保濕養顏
取普通的蜂蜜敷臉，可以起到保濕效果，或者裏面加入半顆蛋黃，攪拌均勻敷臉或者敷乾裂的手腳，剩下的半顆蛋黃可以用來調和黑芝麻粉，塗於髮梢，保濕護髮。
把礦泉水放在噴壺中就是自製的礦泉水化妝水，
用雞腳+豬腳+黃豆+海帶煮湯喝，可以補充膠原蛋白和植物性雌激素，
用無糖的優酪乳+綠豆粉，調和成面膜敷臉，可以溫和代謝角質，並且保濕美白。

加速身體血液循環
拍打身體數次，拍手，拍空掌、實掌各100下；
抬腳+仰頭數次；
用圓頭的木質刺蝟梳按摩頭皮，加速頭髮生長。按摩全身，可以加速血液循環，緩解皮膚發癢，

美髮
睡前把頭髮編成辮子，或者用夾子把髮尾固定纏繞在吸管上，早晨打開就是漂亮的捲髮

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